Para obter a barriga tanquinho os especialistas dizem que depende 80% da alimentação.

Então, não adianta nada se matar de malhar e fazer mil abdominais diariamente para tentar ficar com uma barriga chapada sem cuidar da dieta. “Alimentação é a chave da barriga tanquinho. Aliás, uma dieta adequada é a base do bom funcionamento de todo o organismo”, dizem as nutricionistas.

Muita gente quer saber quais os melhores alimentos para obter uma barriga tanquinho. O que deve entrar no cardápio de quem quer secar? As nutricionistas recomendam dar preferência a verduras, legumes e frutas, alimentos de fácil digestão.

A dica é aumentar o consumo de fibras para ajudar no funcionamento do intestino e diminuir a sensação de abdome estufado. E tomar muita água. Além de hidratar o organismo, ela auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal.